Odchudzanie, dieta, ćwiczenia, a druga ciąża?
Od zawsze mam namiar kilogramów.
Będąc w gimnazjum, liceum, czułam się gorsza od innych dziewczyn, śmigających w rozmiarach S.
Teraz z perspektywy czasu, zastanawiam się o co mi do cholery chodziło?
Byłam idealna.
Za to teraz?!
Porażka.
Nadwaga, rozstępy, uda niczym kłody drewna, brzuch jak w 5 miesiącu ciąży.
Od porodu, udało mi się zrzucić kilogramy i doszłam do wagi jaką miałam przed ciąża.
Od około 3 tygodni zaczęłam na nowo swoją przygodę z Ewką.
Gorzej idzie mi zdrowie odżywianie, bo co chwilę jakieś okazje, świętowanie. ;)
Urodziny, imieniny, rocznice.
Ale staram się.
Gotuję chudo, jem zdrowiej, piję więcej wody, no i co najważniejsze RUSZAM SIĘ.
Niektórzy mówią: Po co Ci to wszytko, jak za chwilę zajdziesz znowu w ciąże, przytyjesz, przestaniesz się ruszać.
Poniekąd mają rację, przygoda z Ewką zostanie przerwana.
Jednak zanim zajdę w ciążę, troszkę odbuduję swoją kondycję.
Schudnę troszkę ( osoby otyłe mogą mieć problem z zajściem w ciąże).
Nawyk zdrowego odżywiania, zostanie, nawet kiedy będę nosić pod sercem maleństwo.
Wiadomo, pewnie nie raz pozwolę sobie na spełnienie zachcianek, jednak planuję trzymać się postanowień.
Gdyby nie wstyd, podjęłabym wyzwanie umieszczania co tydzień fotek siebie jedynie w bieliźnie, by pokazywać efekty.
Niestety nie będzie, aż takiej kompromitacji ;)
Może za kilka miesięcy pokaże zdjęcie PRZED i PO.
Będąc w gimnazjum, liceum, czułam się gorsza od innych dziewczyn, śmigających w rozmiarach S.
Teraz z perspektywy czasu, zastanawiam się o co mi do cholery chodziło?
Byłam idealna.
Za to teraz?!
Porażka.
Nadwaga, rozstępy, uda niczym kłody drewna, brzuch jak w 5 miesiącu ciąży.
Od porodu, udało mi się zrzucić kilogramy i doszłam do wagi jaką miałam przed ciąża.
Od około 3 tygodni zaczęłam na nowo swoją przygodę z Ewką.
Gorzej idzie mi zdrowie odżywianie, bo co chwilę jakieś okazje, świętowanie. ;)
Urodziny, imieniny, rocznice.
Ale staram się.
Gotuję chudo, jem zdrowiej, piję więcej wody, no i co najważniejsze RUSZAM SIĘ.
Niektórzy mówią: Po co Ci to wszytko, jak za chwilę zajdziesz znowu w ciąże, przytyjesz, przestaniesz się ruszać.
Poniekąd mają rację, przygoda z Ewką zostanie przerwana.
Jednak zanim zajdę w ciążę, troszkę odbuduję swoją kondycję.
Schudnę troszkę ( osoby otyłe mogą mieć problem z zajściem w ciąże).
Nawyk zdrowego odżywiania, zostanie, nawet kiedy będę nosić pod sercem maleństwo.
Wiadomo, pewnie nie raz pozwolę sobie na spełnienie zachcianek, jednak planuję trzymać się postanowień.
Gdyby nie wstyd, podjęłabym wyzwanie umieszczania co tydzień fotek siebie jedynie w bieliźnie, by pokazywać efekty.
Niestety nie będzie, aż takiej kompromitacji ;)
Może za kilka miesięcy pokaże zdjęcie PRZED i PO.
Ja wlaśnei mam odrwrotnie. Z powodu alergii Małej mam przymusowa diete i nikne w oczach. Rozstepow po ciazy nei mam ale mam stare jeszcze z czasow licealnych gdy zaczelam gwaltownei przybierac na wadze. Mimo ze nogi sa szczuple nie moge sie pozbyc cholernego celulitu. Ale nic mnie tak nei wkurza jak wielkosc moich piersi. Zawsze mialam male, a teraz? Jedna jest wieksza od drugiej i to tak znacznie ze stanik musze z jednej strony wypychac :D Doslownie dwa numery roznicy!
OdpowiedzUsuńO widzisz! To ja bym tak chciała niknąć ;D
UsuńA piersi też mam różne, niestety również jest to spora różnica w rozmiarach ;)
Co do otyłości to korelacja z płodnością nie jest taka oczywista. Mój ginekolog przestrzegał raczej przed zbyt intensywnym odchudzaniem. Tak więc wszystko z umiarem. Powodzenia! Ps. Zresztą nie myl Asiu nadwagi z otyłością, bo ta druga na pewno Ciebie nie dotyczy.
OdpowiedzUsuń;**************************************
UsuńKochana nie słuchaj innych, ciąża swoją drogą ale gdy ćwiczysz przed zajściem w ciąże istnieje duże prawdopodobieństwo że rozstępów będzie mniej albo i wcale skóra jeszcze długo, długo będzie napięta. Jestem żywym przykładem przed ciążą dużo biegałam, ćwiczyłam i urodziłam dziecko zero rozstępów i śladów po ciąży :) a świadczy o tym to że niestety piersi nie da się wyćwiczyć i one właśnie jako jedyne mają na moim ciele rozstępy, ale wcale się tym nie przejmuje bo nie mogłam nic z tym zrobić razem z mlekiem wyssał mi cycuszki :* POZDRAWIAM i jestem z tobą :) Ja od dziś znowu rozpoczęłam przygodę z Ewcią miałam teraz mały kryzys i miesięczną przerwę w ćwiczeniach, ale od dziś wzięłam się do roboty :*
OdpowiedzUsuńDzięki Pati!
UsuńAsiu, trzymam kciuki. Sama ograniczyłam się w jedzeniu słodyczy, jeżdżę na rowerku stacjonarnym ( w sumie dopiero zaczynam), ale z regularnym jedzeniem posiłków bywa różnie. Do wagi z przed ciąży brakuje mi jeszcze 2 kg, ale ich gubić nie chcę. Zawsze miałam niedowagę, więc tak jak teraz zostać by mogło. Jedyne z czym źle się czuję to mój brzuch, który nie wrócił do poprzedniej postaci. Mam małą oponkę i to mój największy kompleks. Wierzę, że damy radę!
OdpowiedzUsuńPewnie!
UsuńKto jak nie my! ;D
A kiedy planujesz drugie dziecko?
OdpowiedzUsuńZa kilka miesięcy ;)
UsuńJak dla mnie człowiek zawsze powinien dążyć do tego, by dobrze czuć się we własnym ciele. Jedni komfortowo czują się w rozmiarze S, inni w XL i to już kwestia indywidualna. Skoro teraz możesz stwierdzić, że chciałabyś zmienić swoją sylwetkę to nie powinnaś się nad tym wszystkim zastanawiać tylko brać od razu do roboty :) Ciąża jest lekką wymówką. Owszem, wiadomo, że wtedy znów przytyjesz, ale spokojnie, efekty ciężkiej pracy nigdy nie idą na marne. Później będzie Ci o wiele łatwiej wrócić do dawnego rozmiaru i pozbyć się nadwyżki kg. Na Twoim miejscu dalej codziennie odpalałabym filmik z treningiem i ćwiczyła, dla własnej psychiki chociażby :*
OdpowiedzUsuńMoja Ty <3.
UsuńMiałas sie nam pokazac ;)
OdpowiedzUsuńJa też trzymam kciuki i po wakacyjnych wojażach (cholerne scones!!!!!) też się biorę do diety i ćwiczeń, nie ma co.... Buźka Śliczna!
OdpowiedzUsuńja wciazy przytylam 26 kg, teraz nosze jeszcze 6. tez chce schudnac,ale nie tak latwo... zycze powodzenia,zdrowe nawyki procentuja na przyszlosc i przelozysz to na dzieci i meza:-)
OdpowiedzUsuńW drugiej to ja na pewno będę brała pregnofer dha z oleofarm, o któym znajoma położna mi teraz powiedziała. Szkoda, ze przy pierwszej ciąży nie wiedziałam jak ważnie są kwasy dla mnie i malucha.
OdpowiedzUsuńWażne zarówno w trakcie ciąży jak i po jest odpowiednie odżywianie się ;) Nie powinno się jeść za dwóch tak jak to mówią starsze osoby wtedy łatwiej jest zrzucić pozostałości po ciąży ;)
OdpowiedzUsuńOj ja w ciąży przytyłam 28 kg. Wyglądałam strasznie i nie mogłam pogodzić się ze swoim ciałem. Zaczęłam więcej się ruszać, ćwiczyć przede wszystkim. Na początku na siłowni, teraz ze względu na to, że mniej czasu wykonuje ćwiczenia w domu, na przykład przy użyciu taśmy ;)
OdpowiedzUsuńMoja przyjaciółka w trakcie drugiej ciąży bardzo przytyła, tuż po porodzie postanowiła jednak zrzucić nadprogramowe kilogramy w możliwie najszybszym tempie. Bardzo pomogła jej wówczas certyfikowana dietetyczka, która opracowała dla niej zdrową dietę dedykowaną jej oczekiwaniom i potrzebom. Choć moja koleżanka cierpi na insulinooporność, to jednak specjalista uwzględnił jej problemy zdrowotne i zaproponował dla niej najbardziej optymalny, przemyślany plan żywienia. Jadłospis odchudzający pozwolił jej szybko pozbyć się nadprogramowych kilogramów, dzięki czemu znajoma szybko wróciła do formy. ;)
OdpowiedzUsuńInteresujący wpis, uważam, że powinny przeczytać go wszystkie osoby będące na diecie. Ja również kilka miesięcy temu postanowiłam zadbać o swoje zdrowie oraz ogólną kondycję fizyczną. W utracie wagi bardzo pomogła mi zamówiona dieta z dowozem, którą dostarczyła mi pewna ciesząca się sporą popularnością firma cateringowa. Nie ukrywam, że zdrowa dieta w znacznym stopniu przyczyniła się do polepszenia mojego zdrowia. Teraz czuję się lekka i sprawna jak nigdy!
OdpowiedzUsuńRuch to podstawa. Moim ostatnim odkryciem są ćwiczenia z taśmą w ręku. Na początku byłam sceptycznie nastawiona, ale po kilku treningach widzę efekty. A dodatkowo ile przy tym zabawy :D
OdpowiedzUsuńOdchudzanie to nie taki prosty sposób, a w starszym wieku to już w ogóle. Mój tata jest po 40 i bardzo ciężko jest mu zrzucić kilka kg.
OdpowiedzUsuń